立博开户登入 - 冬季下火有绝招,这个冬天想怎么吃就怎么吃!
  • 2020-01-09 09:17:03
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    立博开户登入,冬天来了,邀上三五好友,围坐在一起吃一顿热腾腾的火锅才能对得起这个冬天嘛。可是火锅之类的虽好吃,却容易上火,尤其是在干燥的冬季。冬天上火可真是个麻烦事,嘴角起泡、喉咙疼痛什么的,都不能好好过冬天了。这不,今天就为大家推荐几种快速应对冬季上火的小妙招。

    冬天天气干燥,如果在饮食、生活习惯等方面不注意的话是非常容易上火的。冬季上火的表现有很多,常见的有嘴角起泡、流鼻血、喉咙痛等等。针对这些具体的症状,在这里为大家介绍一些有效的小方法。

    很多人上火的直接表现就是烂嘴角,吃饭或者说话时只要嘴角张开,就会有撕裂般的疼痛,甚至是流血。这可让吃货们苦恼不已。

    小妙招:烂嘴角的主要原因就是缺乏维生素b2,所以先用淡盐水清洗患处,然后再在患处涂抹维生素b2(粉末状最好),一天涂抹2-3次,能够缓解烂嘴角。

    嘴角烂了千万别用手去摸,也别去舔,以免造成感染,使烂嘴角更加严重。

    冬季寒冷干燥,一上火就容易流鼻血。但是如果是由于上火而导致的流鼻血,不用特别紧张。

    小妙招:一般肺气太热就会流鼻血,所以要清热。直接有效的方法就是多吃清肺热的食物,例如胡萝卜、木耳、银耳、蜂蜜等等。也可以用蜂蜜炖梨煮水喝,味道甜美又能清肺热。

    上火后,喉咙就像肿了一样,干痒、肿痛,有异物感,吃东西吞咽时都会疼痛。

    小妙招:可以采用热敷的方法来缓解,在热水袋中装入50摄氏度左右的热水,然后放在喉咙处热敷,每次10分钟左右,早晚一次,坚持一段时间就能够见到效果啦。

    冬季上火还会出现便秘的症状,或者是大便特别地干。小便很少并且颜色很黄。大小便出现这些症状是由于肾、大小肠、膀胱等部位上火导致的。

    小妙招:解决这个问题首先要多喝水,保证体内有充足的水分,大便才不会很干,小便也不会过于发黄。其次要多吃膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,缓解便秘。还可以将一些水果煮熟了再吃,能够降火,缓解便秘。苹果、梨等都可以煮熟了再吃。

    一到冬天,很多朋友就会发现自己的皮肤开始变得干燥,还会脱皮,瘙痒时忍不住用手去挠,结果还导致感染化脓。其实这不仅仅是因为天气干燥的原因,上火也会出现这样的情况。

    小妙招:洗温水澡而不是热水澡,洗完澡后在身体水分还没有完全干的时候涂抹一些润肤品,效果更好一些。最好是减少洗澡的次数、缩短洗澡的时间。切忌用手去挠,这样只会加重皮肤感染。

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